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作者：宋淑鉉
出版社：出色
出版日：1060106
ISBN：9789869371131
語言：中文繁體
裝訂方式：平裝

內容簡介

Go！風靡韓國的全方位長高術！
身高不是基因的問題，而是父母的關鍵習慣！

讓孩子多長10公分好簡單！
照著做，過了青春期還有效！

￭只要5分鐘！利用超級厲害的奇蹟按摩按對孩子的生長板，長高10公分不是問題！

￭8個關鍵小習慣，讓孩子長到一百八，免吃藥免打針，不必花大錢買器材！

￭韓國名人界專屬體能訓練師高淑鉉的長高祕笈大公開！
步驟化圖解，動作解說與重點提示，讓你和孩子一起簡單做，動一動便能長高！

￭大人小孩都該學的姿勢矯正術，有效改善O型腿、內八、駝背，成人的身高也有明顯差異！

作者簡介

譯者介紹

序言父母的關心即是孩子長高的起點．

｜第1章｜為什麼我的孩子這麼嬌小？
身高絕對不是基因的問題
孩子的身高取決於父母的習慣
找出隱藏的身高在於父母怎麼做
矮小的孩子就從檢查脊椎開始
姿勢正確的孩子課業也一級棒
改變飯桌改變孩子的身高
過重的孩子長不高

｜第2章｜媽媽們阻礙孩子長高的通病
別和個子高的小孩做比較
別因時候到了就會長高的思想而大意了
多吃就會長高是老舊的觀念
不是所有的痛都是長高造成的
營養品真的有幫助嗎？
一定要注射生長激素嗎？
學習才藝之前先教導孩子正確的姿勢
有害身高發展的壓迫式學習

｜第3章｜讓孩子長到180公分的8種秘訣
喚醒身高的健康飲食
刺激生長板的快速增高運動
提升免疫力的睡眠法則
消除過多無益的壓力
睡前5分鐘的伸展操
睡前5分鐘的生長板按摩
找回被隱藏公分數的正確坐姿法
有助正確體態的肌內效貼布

｜第4章｜再長高十來公分的奇蹟生長按摩
為什麼是奇蹟的生長按摩？
奇蹟的生長按摩注意事項
一眼診斷孩子的體型
矯正臉型的奇蹟按摩
提升注意力的奇蹟按摩
增強自信心的奇蹟按摩
打造筆直雙腿的奇蹟按摩
矯正內八的奇蹟按摩

｜第5章｜由母親幫助孩子養成有助於長高的生活習慣
維持孩子脊椎健康的姿勢
透過造型提升孩子的自信心
各式各樣幫助孩子長高的運動
讓孩子遠離環境賀爾蒙
不要轉嫁壓力給孩子
擺脫智慧型手機成癮
正確的寢具選擇
如何舒緩小兒生長痛

詳細商品說明

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